아침에 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 어떤 변화를 주는지 5가지 효과로 정리했습니다. 누구나 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관으로 하루를 가볍게 시작해 보세요. 아침 물 한 잔이 몸에 주는 5가지 변화목차수분 보충으로 하루 시작하기장운동 촉진과 소화 개선집중력과 뇌 활동 깨우기피부에 전해지는 촉촉함습관으로 만드는 건강 루틴수분 보충으로 하루 시작하기밤새 자는 동안 몸은 땀과 호흡으로 수분을 잃게 됩니다. 그래서 일어나자마자 물 한 잔을 마시면, 마치 몸이 새로 깨어나는 느낌을 주죠. 피로가 가볍게 풀리고 머리가 맑아지는 경험을 하게 됩니다. 아주 작은 행동이지만 하루의 컨디션을 바꾸는 출발점이 됩니다.장운동 촉진과 소화 개선아침에 마시는 물은 장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 돕습니다. 특히 미지근한 물은..
